Всё плохо. Ты устал. На работе завал. Дома неприятности. Отовсюду навалилось. С кем не бывает? Даже самые веселые и положительные люди временами переживают кризис. Надо лишь умело из него выйти и преодолеть все невзгоды. Сложная задача перестает быть сложной, когда ты приступаешь к ее решению.        1. Не относись к жизни слишком серьезно. Мелочи, которые нас расстраивают и лишают спокойствия, не имеют значения в глобальном смысле. Наша жизнь закончится, будь к этому готов. Ты не можешь этого избежать, так что не трать свое ценное время на расстройство о том, что не имеет значения.     2. Ошибки заложены в нашу природу Причинить себе и окружающим непоправимый вред можно лишь несколькими способами. Не ешь себя поедом, учись на ошибках и двигайся дальше. Всегда есть шанс всё исправить.     3. Ты повлиял на жизни многих, даже не осознавая этого Твои друзья, семья и прохожий, которому ты улыбнулся. Когда ты обмениваешься с кем-то улыбками или приветствием, ты делишь с ним этот приятный момент, а твои неприятности перестают существовать. Хотя бы на мгновение.     4. У всех бывают тревога и стресс Не следует из-за них чувствовать себя отбросом. Смирись: сложности случаются, но нельзя позволять им брать твою жизнь под контроль.     5. Ты знаешь себя лучше всех Не окружай себя людьми, которые заставляют тебя чувствовать, что ты делаешь что-то неправильно или что твои мечты далеки от реальности. Одно дело — принять во внимание совет, другое — подчиниться ему вопреки своей воле. Твои мечты и стремления касаются лишь тебя.     6. Будущее ничто не омрачает У тебя всегда есть возможность повлиять на него, на свою жизнь и на себя самого, изменив всё, что тебе не нравится. Понемногу ты можешь стать человеком, который нравится тебе.     7. Возможности безграничны Возможности быть счастливым, расти над собой, самореализовываться и любить. Не сдавайся, не бросай дело на полпути даже в самых трудных ситуациях, и ты доберешься до цели.
а ещё занялся спортом и хочу знать за сколько можно научиться подтягиваться и всё что связано с развитием спины