Ну что, поговорим о своем, о девичьем? 
Бабья тема
Сообщений 1 страница 30 из 316
Поделиться12005-05-20 08:53:26
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Поделиться22005-05-21 18:44:11
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Например?
Поделиться32005-05-21 20:44:35
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Я все равно все знаю лучше вас, так что вы спрашивайте давайте, а я отвечу (да, кстати тут почему нет глумящегося спайла?) 
Ну что мы за девушки если про косметику, фитнес и прочее поговорить нне можем
Поделиться42005-05-22 02:31:50
Ну, а сколько можно об этом тереть? :ph34r:
Поделиться52005-05-28 12:33:39
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Лумане, а нам чего, уже и обсудить нечего что ли?
Кто чем занимается в свободное от прожигания жизни время?
Я снова пошла на йогу, поздравте мня, ура, я пережила травму! (тьфу тьфу тьфу).
А куда ходите вы?
Поделиться62005-05-28 16:57:07
- Fatal Desire
- Зарегистрирован: 2005-05-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-12-13 02:56:37
В всё тот же бассейн и тренажерку=)
Поделиться72005-05-28 18:00:30
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Меня страшно раздражает когда в тренажерке *бабаньки* вместо того чтоб жечь свой *жирок* начинаю рассматривать других занимающихся и обсуждать их.. 22)
Поделиться82005-05-29 17:32:31
В ту тренажерку, в котрую ходила я, не было ни одной бабы, может просто так совпало, но это лучше чем в бабьем зале 1)
Поделиться92005-05-30 00:36:21
- Fatal Desire
- Зарегистрирован: 2005-05-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-12-13 02:56:37
А я хожу в бассейн, там в основном, студенты.Парни. А из девушек,кто реально тренеруется, только я и моя подруга. Это прикольно=)
Поделиться102005-05-30 07:34:17
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
брр.. страдаю бассейнофобией <_<
Вот у всех нормально, у всех мужики..а у нас злобные бабы, которые каждый раз весьма критически тебя оглядывают. Бесит.. при чем даже в раздевалке!
Поделиться112005-05-30 15:31:43
Ну, так может просто завидуют в чем; )
Поделиться122005-05-30 18:41:55
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Завидуют понятно, длинным ножкам, талии в 55 см, весу в 52, росту в 177 и прессику в маленьких гладиньких кубиках..
Поделиться132005-05-31 16:21:51
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Ах, у меня под окнами и бассейн и тренажерка, вот бы пересечься с ними в пространстве и времени!
Поделиться142005-06-01 02:08:46
ЛиЛит, ну так че ж ты паришься? Ходи и надменно улыбайся этому бабью))
Поделиться152005-06-02 08:37:49
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
У меня не тот характер по жизни, чтобы надменно улыбатся :-0
а еще бесят те, кто прям в лицо заявляет что типа "нечего тут понтоватся, если от природы хорошая фигура".
Я же не буду обьянсть чтот от природы у меня чудовищный сколиоз и еще какая-то фишка с позвоночником, из-за которой живот гораздо больше "выдвинут "вперед чем у здоровых людей? Ачто все что у меня есть- это результат вкалывания как лошадки.
А никто не верит..
Поделиться162005-06-05 16:21:04
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
сли ты занимаешься фитнесом не в фитнес-клубе, не под наблюдением тренера, то, возможно, иногда тебя посещают предательские мысли - а достаточно ли ты "в форме"? Впрочем, некоторые особенно мнительные барышни порой и тренеру не доверяют - ведь так хочется быть самой-самой.
Чтобы не мучиться сомнениями, проделай дома несложный фитнес-тест. Он поможет тебе понять, на каком уровне подготовки ты находишься. Тест состоит из четырех частей. Между ними надо хорошенько отдыхать, чтобы полностью восстановить силы.
1. Степ-тест - на проверку сердечно-сосудистой системы.
2. Отжимания - на проверку силы мышц верхней части тела.
3. Качание пресса - на пресс.
4. Приседания - на проверку силы мышц нижней части тела.
1. Степ-тест:
Для его выполнения тебе понадобится скамеечка для степ-аэробики, 30 см высотой или любой подходящий для этой цели предмет такого же размера.
В течение 3 минут наступай на скамейку и спускайся с нее на пол. Сначала нужно ставить на скамеечку одну ногу, затем другую. Потом спускать одну ногу, за ней - другую. Постарайся выдерживать ровный ритм. Для этого можно ритмично считать до четырех или командовать себе: "вверх, вверх, вниз, вниз". Лучше всего делать это упражнение в тишине и при открытой форточке.
Когда 3 минуты пройдут, остановись и немедленно проверь свой пульс. Сосчитай, сколько ударов сердце сделает за минуту. Затем найди свой результат в таблице и сделай выводы о собственной выносливости.
Женщины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно <85 <88 <90 <94 <95 <90
Хорошо 85-98 88-99 90-102 94-104 95-104 90-102
Выше среднего 99-108 100-111 103-110 105-115 105-112 103-115
Средне 109-117 112-119 111-118 116-120 113-118 116-122
Ниже среднего 118-126 120-126 119-128 121-129 119-128 123-128
Слабо 127-140 127-138 129-140 130-135 129-139 129-134
Неудовлетворительно >140 >138 >140 >135 >139 >134
Мужчины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно <79 <81 <83 <87 <86 <88
Хорошо 79-89 81-89 83-96 87-97 86-97 88-96
Выше среднего 90-99 90-99 97-103 98-105 98-103 97-103
Средне 100-105 100-107 104-112 106-116 104-112 104-113
Ниже среднего 106-116 108-117 113-119 117-122 113-120 114-120
Слабо 117-128 118-128 120-130 123-132 121-129 121-130
Неудовлетворительно >128 >128 >130 >132 >129 >130
2. Отжимания.
Сколько раз ты можешь отжаться? Мужчины должны делать отжимания в стандартном "военном стиле": лишь на руках и пальцах ног. Нам (в кои-то веки!) повезло больше - женщины выполняют жим, касаясь пола коленками.
Ляг на пол, руки согнуты по обе стороны груди, спина прямая. Отжимайся до полного изнеможения. Не забывай считать свои жимы: именно их количество тебе нужно найти в приведенной ниже таблице.
Итак, каковы твои успехи?
Женщины:
Возраст 17-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-65
Великолепно >35 >36 >37 >31 >25 >23
Хорошо 27-35 30-36 30-37 25-31 21-25 19-23
Выше среднего 21-27 23-29 22-30 18-24 15-20 13-18
Средне 11-20 12-22 10-21 8-17 7-14 5-12
Ниже среднего 6-10 7-11 5-9 4-7 3-6 2-4
Слабо 2-5 2-6 1-4 1-3 1-2 1
Неудовлетворительно 0-1 0-1 0 0 0 0
Мужчины:
Возраст 17-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-65
Великолепно >56 >47 >41 >34 >31 >30
Хорошо 47-56 39-47 34-41 28-34 25-31 24-30
Выше среднего 35-46 30-39 25-33 21-28 18-24 17-23
Средне 19-34 17-29 13-24 11-20 9-17 6-16
Ниже среднего 11-18 10-16 8-12 6-10 5-8 3-5
Слабо 4-10 4-9 2-7 1-5 1-4 1-2
Неудовлетворительно <4 <4 <2 0 0 0
3. Пресс:
Отдохнула? Теперь перейдем к качанию пресса. Времени у тебя - одна минута. Сосчитай, сколько раз ты сможешь "качнуться" за такое короткое время.
Выполнять упражнение следует так. Ляг на пол, ноги согни в коленях, спина прямая, руки на бедрах. Напряги живот, подними верхнюю часть тела (спина прямая!) так, чтобы руки дотянулись до верхушек коленей. Не вытягивай шею или голову и следи за тем, чтобы нижняя часть туловища находилась на полу.
Женщины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно >43 >39 >33 >27 >24 >23
Хорошо 37-43 33-39 27-33 22-27 18-24 17-23
Выше среднего 33-36 29-32 23-26 18-21 13-17 14-16
Средне 29-32 25-28 19-22 14-17 10-12 11-13
Ниже среднего 25-28 21-24 15-18 10-13 7-9 5-10
Слабо 18-24 13-20 7-14 5-9 3-6 2-4
Неудовлетворительно <18 <20 <7 <5 <3 <2
Мужчины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно >49 >45 >41 >35 >31 >28
Хорошо 44-49 40-45 35-41 29-35 25-31 22-28
Выше среднего 39-43 35-39 30-34 25-38 21-24 19-21
Средне 35-38 31-34 27-29 22-24 17-20 15-18
Ниже среднего 31-34 29-30 23-26 18-21 13-16 11-14
Слабо 25-30 22-28 17-22 13-17 9-12 7-10
Неудовлетворительно <25 <22 <17 <9 <9 <7
4. Приседания:
Стань перед стулом, ноги на ширине плеч, спинка стула обращена к тебе. Присядь, разводя колени (держать правильный угол тебе поможет стул). Поднимаясь, легонько коснись спинки стула. И так... пока не замучаешься окончательно.
Сколько раз удалось присесть?
Женщины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно >43 >39 >33 >27 >24 >23
Хорошо 37-43 33-39 27-33 22-27 18-24 17-23
Выше среднего 33-36 29-32 23-26 18-21 13-17 14-16
Средне 29-32 25-28 19-22 14-17 10-12 11-13
Ниже среднего 25-28 21-24 15-18 10-13 7-9 5-10
Слабо 18-24 13-20 7-14 5-9 3-6 2-4
Неудовлетворительно <18 <20 <7 <5 <3 <2
Мужчины:
Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Великолепно >49 >45 >41 >35 >31 >28
Хорошо 44-49 40-45 35-41 29-35 25-31 22-28
Выше среднего 39-43 35-39 30-34 25-38 21-24 19-21
Средне 35-38 31-34 27-29 22-24 17-20 15-18
Ниже среднего 31-34 29-30 23-26 18-21 13-16 11-14
Слабо 25-30 22-28 17-22 13-17 9-12 7-10
Неудовлетворительно <25 <22 <17 <9 <9 <7
Тест целесообразно повторять раз в месяц - и сравнивать результаты с предыдущим.
Главное - выполняй описанные выше упражнения строго по инструкции, и каждый раз в одинаковых условиях. Если результаты тебя не удовлетворили, не переживай, а просто увеличь нагрузку в течение месяца. Наверняка следующее тестирование будет гораздо позитивнее.
Поделиться172005-06-10 00:07:43
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
сли ты вынуждена целыми днями торчать в офисе, прикованная к монитору или телефону, не отчаивайся. Даже при сильной загрузке можно найти время на то, чтобы заняться йогой. А большего тебе, возможно, и не нужно.
Для начала - сядь на самый краешек стула, ноги поставь перед собой на ширине бедер. Положи ладони на бедра, выпрямись и постарайся почувствовать сбалансированность всех частей тела: представь, что твоя голова, сердце и копчик - это точки на одной вертикальной линии. Делай вдохи и выдохи на каждые пять счетов. Сиди так столько, сколько тебе захочется.
Вдохни и подними руки над головой. Правая рука держит левую за запястье. На выдохе наклонись вправо. Оставайся в таком положении три вдоха-выдоха. Затем, на вдохе, выпрямись и поменяй руки. Повтори упражнение для левого наклона. Выпрямись, освободи руки.
Сделай несколько кругов плечами, высоко поднимая их и опуская пониже. На четвертом круге сплети пальцы за спиной. Руки должны быть как можно прямее. В принципе, можешь сплетать пальцы за спинкой стула, прижавшись к ней спиной. На вдохе приподними грудь и замри на некоторое время в таком положении. Три раза глубоко вдохни и выдохни.
После выдоха освободи руки, положи их на колени и выгни спину внутрь. Попробуй принять позу сидящей кошки. Голову наклони, чтобы шея была открыта и расслаблена. Глубоко дыши, ощущай спину.
Из предыдущей позиции, нагнись, чтобы тело твое буквально "упало" между коленей. Дотронься до пола ладонями. Если не получается, удерживай себя в сидячем положении, обхватив руками щиколотки. Твоя голова должна быть как можно ниже - обязательно ниже бедер.
Медленно распрямись, потяни позвоночник. На выдохе сделай мощный поворот направо. Помести левую руку на внешнюю поверхноcть правого бедра. А правой рукой ухватись за спинку стула. Следи за тем, чтобы область правого локтя-груди была не зажата и не опущена. Не забывай поворачивать вместе с телом голову. Когда ты смотришь через правое плечо, поведи глазами сверху-справа вниз-налево. Повтори упражнение для глаз дважды. Закрой глаза и вернись в прямое положение. Теперь повтори поворот налево.
Это займет у тебя не более пяти минут и даст прекрасный освежающий эффект.
Чтобы тебе было понятнее, как важна связь движений и дыхания в йоге, давай рассмотрим принцип дыхания. Если тебя спросят - умеешь ли ты дышать, ты улыбнешься и скорее всего скажешь - "да". Безусловно, все люди умеют это делать с рождения, этому не надо учиться у родителей, об этом не рассказывают в школе. А, возможно, стоило бы. Впрочем, если бы нас и учили дышать, то делали бы это в западном стиле, где очень большое значение уделяется вдоху. Делать вдох и рваться в бой - вот западный принцип.
В Восточной традиции дело обстоит иначе. Йога считает, что дыхание следует начинать с хорошего выдоха, который очищает легкие и позволяет освободить место для настоящего вдоха.
Чтобы по-настоящему выдохнуть, надо начать с расслабления мышц грудной клетки. Она, опускаясь на легкие, благодаря своей массе "выдавит" воздух из наших внутренних резервуаров. Первый выдох должен быть тихим и легким - ты сама не должна слышать своего дыхания. Выдох должен быть медленным и спокойным.
Различают несколько видов дыхания в йоге. Но любое из них требует изучения искусства выдоха. Чем бы ты ни занималась, умение очищать свои легкие никогда тебе не повредит. Так что даже если ты не собираешься посвящать жизнь занятиям йогой, стоит взять несколько уроков дыхания у опытного наставника.
Поделиться182005-06-12 03:06:32
- aka Jakkata
- Откуда: из той рекламы
- Зарегистрирован: 2005-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 220
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-13]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-10-21 09:58:26
Про девичье...
Пилатес - здорово, косметика - г**но 22)
Поделиться192005-06-13 00:22:23
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Ну куда ж ты без шампуня-то, а? А без мыла?
Поделиться202005-06-13 23:02:59
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
Так это не косметика. Это средства гигиены.
Поделиться212005-06-14 00:48:18
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
А средства гигиены и есть косметика! Можешь доказать обратное?
Поделиться222005-06-14 02:31:28
Зря ты задала этот вопрос, щас Лита очередное сочинение выложит на всю страницу
Поделиться232005-06-14 10:34:29
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
нет, средства гигиены не есть косметика 6-)
Косметика- это всякие там кАсметические мАлАчки, крЭмики, тоникичккИ..
а мыло- совершенно не косметика. Им еще вещи стирать можно.
Поделиться242005-06-15 15:15:49
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Ср-ва гигиены - это ватки-прокладки. А к косметике относятся все моющие средства (ну не бытовая химия конечно), предназначенные для человека. Я вот молочком для лица кеды чищу, но кремом для обуви оно почему-то не стало...
Поделиться252005-06-15 16:02:45
- почетная сука форума
- Зарегистрирован: 2005-05-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 657
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 37 [1986-12-04]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-04-08 20:09:55
(странно косясь на Марж)
ты что, хочешь сказать никогда не умывалась и не мыла голову ХОЗЯЙСТВЕННЫМ мылом?
нда..
Поделиться262005-06-15 16:04:36
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Ну я и стираю туалетным... Как-то жизнь так сложилась...
Поделиться272005-06-15 16:50:34
- aka Jakkata
- Откуда: из той рекламы
- Зарегистрирован: 2005-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 220
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-13]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2008-10-21 09:58:26
Девачки, девачки.
Ладно вам про мыло.
Косметика в смысле декоративная - помадк, туши, прочие извращения.
К гелям, шампуням эт не относится..... даже к молочку для тела))
Поделиться282005-06-15 16:58:11
- Красавица
- Откуда: Деревня в центре Лондона
- Зарегистрирован: 2005-05-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6302
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 40 [1984-01-06]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-12-29 19:30:32
Мэнд, ты уточняй, а ты мы тут с Литой подеремся...
Поделиться292005-11-25 11:51:55
- Дерзкая хищница!
- Зарегистрирован: 2005-11-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 76
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 38 [1986-04-21]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2006-05-20 16:47:15
Yi-i-i-i Я СЧАСТЛИВ!!! 5) 5) 5) Купила себе такую клевенькую коффточку (синенькую на замочке) и почти задаром. муррррррррр! 50% скидки рулят!!!! *сидит прибалдевшая* 4) . Еще хочу полосатенькую как тельняшечку, но нигде пока не видела...
Поделиться302005-11-25 15:52:53
- alter ego
- Откуда: Volgograd
- Зарегистрирован: 2005-08-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2567
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Возраст: 36 [1988-11-19]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2009-03-19 11:23:13
а я себе купила (наконец-то!!) духи Kenzo. Кстати, дэвушки, кому какие духи нравяцца?